Bianca Ruffing- Hypnosen
Bianca Ruffing- Hypnosen

 YOGA

"Die Seele eines Menschen kann man nicht anfassen,

aber man kann sie berühren!"

 

Ich freue mich ab sofort auch Yoga anzubieten, undogmatisch, zeitgemäß und auf die westliche Kultur ausgerichtet. Yoga richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Durch sanftes Üben wird nicht nur der Körper entspannt, sondern auch der Geist beruhigt.  

 

Ich wurde von Kim Kassandra Schmid ausgebildet und bin nun Yogalehrerin (200h) mit dem Schwerpunkt Hatha-Yoga und Vinyasa-Yoga. Desweiteren verfüge ich über eine Fortbildung im Yin Yoga.

 

Die Yoga-Stunden haben eine festgelegte, modulare Abfolge. Jede Stunde hat ein eigenes Motto (Yogaphilosophie). Keine Class dauert länger als 60 Minuten. Die Stunde beginnt im liegen und endet im liegen, dazwischen gibt es ruhige, als auch dynamische Sequenzen.

 

Der Schwerpunkt liegt dabei auf Elementen des Hatha-Yoga und Yin-Yoga. Frei von jeglichem Leistungsdruck sind die Yogastunden sehr auf Entspannung ausgerichtet und sollen helfen den eigenen Körper wieder mehr wahrzunehmen. Wieder mehr ins Fühlen zu kommen, achtsam mit sich selbst zu werden.

 

Dieser Yogastil ist ideal für alle Yogapraktizierenden, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.  

 

Yoga bedeutet für mich nicht „turnen“, sondern Körperarbeit/Körpertherapie, Achtsamkeit sich selbst gegenüber, ankommen und spüren…Du selbst zu sein!

 

Nimm Dir Zeit für Dich…werde still und achtsam!

 

 

Geübt wird nur in kleinen Gruppen oder auch in Einzelsitzungen (Personal-Yoga), damit genug Raum bleibt auf jeden einzelnen einzugehen.

 

Im Personal-Yoga (Einzelsitzung) ist es auch möglich nach Absprache Elemente aus Yoga und Hypnose sinnvoll miteinander zu verbinden.

 

 

Yoga Kursplan

 

Kein passender Termin dabei? Sprechen Sie mich drauf an, wir finden eine Lösung!

                                                     

                      

Montag Dienstag Mittwoch  Donnerstag Freitag
         
      9.00 - 10.00  
      10.30 - 11.30  
         
  15.30. - 16.30      
         
  17.00 - 18.00      

       

                           

      

              Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Vielen Dank!      

 

Einzeltraining / Yoga Personal-Training nach Absprache möglich!                                             

 

 

 

                                         

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© Bianca Ruffing- Hypnosen