Bianca Ruffing- Hypnosen
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SOL  - YOGA®

Spirit of Life - Yoga by Kim Kassandra Schmid

 

 Ich freue mich ab sofort auch SOL-Yoga® anzubieten, undogmatisch, zeitgemäß und auf die westliche Kultur ausgerichtet. Yoga richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Durch sanftes Üben wird nicht nur der Körper entspannt, sondern auch der Geist beruhigt.  

 

Spirit of Life Yoga ®

 

SOL (Spirit of Life)Yoga ist ein von Kim Kassandra Schmid kreierter Yogastil. Die Stunden haben eine festgelegte, modulare Abfolge. Jede Stunde hat ein eigenes Motto (Yogaphilosophie). Keine Class dauert länger als 60 Minuten. Die Stunde beginnt im liegen und endet im liegen, dazwischen gibt es ruhige, als auch dynamische Sequenzen. Es wird auch genug Raum gegeben um in Achtsamkeit zu sich selbst zu finden, nachzuspüren.

 

Die SOL Yogastunde ist wie ein Lebenszyklus konzipiert. Von den Anfängen der Körper-und Selbstwahrnehmung, über Atmung (Pranayama) als Lebensenergie, der Dynamik und Standhaftigkeit in der Lebensmitte bis zur Meditation und dem Loslassen im Shavasana. SOL Yoga beinhaltet Elemente des Hatha Yoga nach Yesudian, des Vinyasa Yoga als auch des Yin Yoga. Der lebendige Yogastil ist ideal für alle Yogapraktizierenden, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.  

 

Yoga bedeutet für mich nicht „turnen“, sondern Körperarbeit/Körpertherapie, Achtsamkeit sich selbst gegenüber, ankommen und spüren…

 

Nimm Dir Zeit für Dich…werde still und achtsam!

 

Ich übe nur mit kleinen Gruppen oder auch in Einzelsitzungen, damit ich auf jeden einzelnen eingehen kann und jeder die Zeit hat die es braucht um Yoga achtsam auszuführen!!

 

Yoga Kursplan

 

Kein passender Termin dabei? Sprechen Sie mich drauf an, wir finden eine Lösung!

                                                     

                      

Montag Dienstag Mittwoch  Donnerstag Freitag
         
     9.00 - 10.00 9.00 - 10.00  
    10.30 - 11.30    
         
  15.30. - 16.30      
    16.00 - 17.00    
  17.00 - 18.00      

       

                           

      

              Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Vielen Dank!      

 

Einzeltraining / Yoga Personal-Training nach Absprache möglich!                                             

 

 

 

                                         

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