Yoga  für Senioren

am 12.09.2023 startet ein neuer 6 Wochen - Kurs

immer von 10 - 11 Uhr

Kosten 90 Euro

Liebe Senioren,

ich lade Sie ein mitzumachen, sanfte Bewegungen auf dem Stuhl, so wie der eigene Körper kann und will. Viele Übungen die sonst auf der Matte im liegen geübt werden, sind auch sitzend möglich.

Aber nicht nur die Yogaübungen stehen im Vordergrund, nein auch liebevolle Berührungen, den eigenen Körper nochmal neu entdecken und spüren lernen.

Achtsame Berührungen sind lebenswichtig für uns Menschen, der Körper entspannt und die Selbstwahrnehmung wird gefördert.

Neben den Yogaübungen und Selbstwahrnehmungen/ Achtsamkeitsübungen wird es auch Atemübungen und Entspannung zu erfahren geben.

Wenn Sie bereit sind in einem geschützten Rahmen Neues zu erleben, dann sind Sie herzlich willkommen!

Ich freue mich auf Sie!

Herzlichst

Bianca Ruffing